Comment l’esprit guérit le corps

D’après le magazine Sciences et Avenir de juillet 2013

Marc Williams, chercheur à l’université d’Oxford affirme dans son livre Méditer pour ne plus stresser : « L’esprit n’existe pas isolément, il fait fondamentalement partie du corps, et l’un et l’autre ne cessent d’échanger des informations d’ordre émotionnel. Nos pensées et nos émotions influencent une grande partie de nos sensations physiques, de même que ce qui se passe dans notre corps intervient sur tout ce que nous pensons. »

Entraîner l’esprit à focaliser son attention sur ses sensations et sur le moment présent fait du bien à notre corps et modifie la structure et le fonctionnement du cerveau.

La méditation est utilisée en médecine depuis les années 1970 et depuis les années 1990 de nombreuses études de neurosciences s’intéressent aux effets bénéfiques qu’elle a sur la santé. Le Dr Jean-Gérard Bloch vient de créé un diplôme universitaire : « Médecine, méditation et neurosciences » à l’université de Strasbourg. Il relativise malgré tout l’utilité des techniques méditatives car « si la méditation est bonne pour la santé, elle ne guérit pas. Elle permet juste, d’aider à mieux vivre. »

Toutefois les récentes études observent ses effets sur la réduction du stress et de l’anxiété, la prévention de la dépression et des troubles de l’humeur, la réduction de la perception de la douleur, le renforcement de l’immunité et la protection du système cardio-vasculaire.

Mon commentaire : La sophrologie utilise les techniques de méditation et permet donc de bénéficier également de ces effets positifs sur la santé.

 

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Préparez les examens avec la sophrologie

Les examens vous stressent ?

Passez en mode « sophro »…

Cursus de préparation aux

examens en 8 séances

1ère séance gratuite

mercredi 6 février

Pôle Santé du Pallet

Tarif du cursus : 72 €

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Séance découverte gratuite

En 2013, mettez du positif dans votre vie !

Venez découvrir la sophrologie

En collaboration avec l’association Sophrologie Harmonie Equilibre et à l’occasion d’une rencontre entre professionnels de la sophrologie.

Séance découverte gratuite

Samedi 26 janvier 15h

Sur inscription uniquement

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Wajdi Mouawad et les chauves-souris

A méditer ! Cette phrase de Wajdi Mouawad entendue sur France Inter :

« Celui qui ne fait que hurler sa douleur n’en verra jamais le visage, tout autant que celui qui s’obstine à la taire. »

L’écrivain de théâtre fait ici référence au mode de fonctionnement des chauves-souris. L’ouverture de leur mâchoire leur bouche les tympans et leur permettent de pousser un cri perçant. Elles referment ensuite leur mâchoire pour libérer les tympans et capter la résonance de ce cri et recueillir des informations sur leur environnement.

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Rentrée 2012

Ouverture du cabinet le 3 septembre

Pôle Santé, 6 rue Prosper Mérimée

44 330 Le Pallet

 

Séances individuelles

sur rendez-vous


Séances en groupe

Tous les jeudis à 20h30

Inscriptions pour le premier trimestre

jeudi 20 septembre à 20h

 

 

 


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